受付は2016年12月14日(水)10:00で終了しました。
四季に応じた体を育む
このような方におすすめ
しなやかで弾力のあるお体を育みたい方。
期待できる効果
ご自分のペースで無理なく健やかな運動ができ、深い息が身につきます。
季節の体塾(からだじゅく)
どなたでもできる体操やヨガなどを行いながら、日本の四季を快適に過ごすためのお体を育みます。
・合掌礼拝体操
(股関節や脚のストレッチ。深い呼吸の誘導。)
・浄化体操
(リズム感のある体のねじり。骨盤の矯正。発汗。)
・季節の体操
(季節に応じた体のケアポイントを丁寧にいたわります。)
どれも簡単な運動ですが、とても効果の高いものばかりを厳選しました。
その他にも、心身を落ち着ける呼吸法や瞑想なども行います。
じっくりとご自身のお体と向き合う90分。
講座後は、お体のしなやさと弾力の高まりを、実感いただけることでしょう。
体が硬くても大丈夫です♪
ご自分のペースで無理なく行いますので、どうぞお気軽にご参加ください。
開催要項
開催日時 |
2016年12月14日(水)
開場 10:00
開始 10:30 終了 12:00 |
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場所 |
氣道大森支部・大森山王合氣道教室 東京都大田区山王1-6-2 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
一般:2500円 会員:2000円 |
定員 |
10 名 |
申込受付期間 |
2016/11/ 1(火) 14:03 ~ 2016/12/14(水) 10:00まで |
主催者 |
大高 真 |
お問い合わせ先 | 大高 真 |
お問い合わせ先電話番号 | 080-3151-4099 |
お問い合わせ先メールアドレス | bht0415@i.softbank.jp |