受付は2016年7月20日(水)18:45で終了しました。
呼吸が変わると、ココロもカラダも変わっていく。
このような方におすすめ
カラダだけでなく、ココロも元気になりたい方、マインドフルネスや瞑想を体験したい方
期待できる効果
カラダの奥から元気になって、ココロの曇りも晴れていく。それが呼吸でできてしまう。
心身を健康元気にする呼吸法ワークショップ
呼吸って、意識してすることって少ないと思います。
1日に2万回、一生で5億回といわれる呼吸ですが、
実はそれがとても健康に影響しているのです。
無意識にやっている呼吸だからこそ
ちょっと呼吸の仕方を変えるだけで、
人生が変わってしまうのです。
そして、呼吸はカラダのメンテナンスだけではありません。
ココロのメンテナンスにも効果的です。
マインドフルネスという言葉が最近はやっていますが、
今この時に気づいている状態をつくるのに、
呼吸がとても役に立つのです。
そんな呼吸をつかったカラダとココロのメンテナンス法を
2時間のワークショップで体験していただきます。
【メニュー】
・呼吸がどんな役割を果たしているのか?
・呼吸をラクにできるための準備体操
・胸式呼吸と腹式呼吸はどこがちがう?
・氣のエネルギーを使った丹田呼吸のポイント
・呼吸を使った瞑想法とは?
・呼吸瞑想でココロをクリアにする
【こんな方に】
・呼吸法に興味がある方
・身体を元気にしたい方
・心をスッキリさせたい方
・ご自分で身体をメンテナンスしたいという方
【こんな風に…】
だれでも当たり前にしている呼吸で、ココロもカラダも元気になれる。そんなことをワークで体験していただきます。
【参加者の声】
◆興味深かったです。体感を通して学べたことが良かったです。(20代女性)
◆とても充実した時間をありがとうございました。自分のあり方が今から変化します。(40代女性)
◆呼吸をいろいろ体験できて良かったです。「集中」のバリエーションも面白かったです。(30代女性)
◆体感から気付きを得られて良かったです。やはり1DAYでじっくりやりたいですね。(40代女性)
◆呼吸が下手で、いろいろ抱えている自分に気付きました。(30代女性)
【日程】
7月20日(水)19時~21時
【参加費】
2,000円(当日会場でお支払いください)
開催要項
開催日時 |
2016年7月20日(水)
開場 18:45
開始 19:00 終了 21:00 |
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場所 |
氣心庵 渋谷区千駄ヶ谷5-30-9 千駄ヶ谷ビル3階 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
2,000円 |
定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2016/7/10(日) 10:48 ~ 2016/7/20(水) 18:45まで |
主催者 |
田村雄司 |
お問い合わせ先 | 田村雄司 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | yutamura3011@gmail.com |