受付は2016年6月21日(火)19:00で終了しました。
ささきひろ子ヨガクラス@南森町・夏至&国際ヨガの日特別編
このような方におすすめ
初心者に最適!1年でもっとも太陽の恩恵が高い日に、心身のデトックスをしたい方
期待できる効果
「無理だと決めつけてたのにできたー!」 「なんか爽快!」 「気持ちいい~~!」 「浄化したー!」「体だけじゃなく心もすっきりしてる~!」
2キロ痩せちゃう!?夏至の太陽礼拝108回!夜の部★ささきひろ子ヨガクラス
【2キロ痩せちゃう!?夏至の太陽礼拝108回!夜の部★ささきひろ子ヨガクラス】
■太陽礼拝108回?なんだそりゃ?!
・・・
40~50回目頃、辞める理由をさがしはじめる。
70回目頃、もう投げ出したくなる。
80回目頃、無意識の状態になり、勝手に体が動き出す不思議感覚。
108回終えたとき、
「無理だと決めつけてたのにできたー!」
「なんか爽快!」「2キロやせてた」
「浄化したー!」「体だけじゃなく心もすっきりして快眠!」
…と、詳しい説明をはぶくとこんな感じです。
さて、この説明だけで参加したくなった方はお申込みを。
もっと詳しい説明を読みたい方は↓をどうぞ・・
★★★★★★★★★★
そこのあなた!!
運動不足に悩んでいませんか?
締りのない身体で夏に突入しようとしてませんか?(笑)
ストレスが溜まってる気がして、疲労もとれない。
それを何とかしたいと思っていませんか?
そんなあなたにはヨガがオススメです。
太陽礼拝108回にチャレンジしてみませんか?
★★★★★★★★★★
■太陽礼拝「スーリヤ・ナマスカーラ」とは
サンスクリット語で"スーリャ"は"太陽"、"ナマスカーラ"は"礼拝"という意味。
もっとも基本にして完成されたシークエンス(流れ)。
古代インドで太陽を神と讃え拝む行為から由来していると言われ『12』のポーズが流れように繋がっている一連の動作。
■太陽礼拝の効果
・カラダの代謝アップ・全身強化
・心身ともに、元気になる
・ポジティブですべてを受け入れられる安定した精神状態になれる
・冷え性改善・血行促進
・ストレス解消
・気分リフレッシュ
・自律神経の調整 などなど
■なぜ108回?
108とは、煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きを言います。お正月の鐘の回数もそうですね^^
108という数字は、「人間には、6感(見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触る、思う)あり、(好む、嫌う、好きでも嫌いでもない)と(求める、避ける、どちらでもない)の6つの対処があり、6×6で36。これが、過去、現在、未来の3つの時世で36×3=108ある」という考え方で計算されています。
.......
最初はゆったりとはじめて、からだをほぐしていきます。
ヨガは動く瞑想、
心のおしゃべりから、どんどん、意識を体と心の奥に、奥に・・・
中盤、50~80回あたりは本当にしんどくて、投げ出したくなります。
もちろん、しんどいときは、やめたり、休んでいただいても結構です。
でも、
しんどい瞬間を乗り越えた先には、呼吸と繋がり、勝手に体が動かされているような感覚がきます。
大きなエネルギーに乗っているような感覚です。
そこには、今まで感じたことのない、違う次元の解放感が待っているかもしれません。
いつも静寂と癒しの場を与えてくださっている、オフィスひろかずまセミナールームの持つ場のエネルギーが、
さらに、大きなエネルギーに乗るサポートをしてくれることでしょう。
■太陽礼拝108回を夏至に行う意味
1年でもっとも太陽の恩恵が高い日に行うことで、太陽の恵みへの感謝をささげることもあります。
でも、それだけではなく、ひとりひとりに注がれる太陽の恵みを、心の奥底で、内なる平和で感じていく・・・
そんな時間ともなるからです。
■【6月21日】は【国際ヨガの日】
ちなみに【6月21日】は【国際ヨガの日】です。
「ヨガは私たちの古代の伝統からのかけがえのない贈り物。心と体、思考と行動、緊張と実行の一体化、人間と自然のハーモニーを表し、健康と福祉への統合的なアプローチでもある。」
「私たちのライフスタイルを変え、自覚を形成することによって気候変動にだって対処するための一助になる。」by ナレンドラ・モディ首相
■初心者でもウェルカム!
ヨガは難しいと思っているかもしれませんがそんなことはありません。
初めてでも気軽に参加していただけます。
女性でも男性でも、気になったならぜひご参加ください。
また、今回はプロの声楽家でもある私、ささきひろ子がシャバアサナ時にオリジナルマントラソングであなたを癒やします。
シャバアサナは、目を閉じて仰向けに寝転がるリラックスタイムです。
癒やしの歌を聞きながら、より深いリラックスを感じてください。
【夏至の太陽礼拝108回!ささきひろ子ヨガクラス@南森町特別編 夜の部】
★日時★
★日時★ 6/22(火)19:15-20:45(19:00開場)
★会場★オフィスひろかずまセミナールーム
大阪府大阪市北区南森町1-3-29 MST 南森町ビル7F.
http://www.hirokazuma.com/map.pdf
【会費】3000円(当日3500円)※ヨガマットレンタル付き
【持ち物】
・動きやすい服装(着替える場所もあります)
・ハンドタオルとミネラルウォーター(必要な方は)
・当日はできれば、開始2時間前に食事を済ませてください。
・ご自分の体調と相談し、無理のないように楽しみましょう。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★
■お客様の声
「無理だと決めつけてたのにできたー!」
「なんか爽快!」「2キロやせた!」
「気持ちいい~~!」
「浄化したー!」「体だけじゃなく心もすっきりしてる~!」
と皆さん、とっても大喜びでした。
翌日は少し筋肉痛などもあったそうですが、ぐっすりと眠れるようになったり、ご飯が美味しく食べれるようになったり・・・・するそうですよ。
★★おまけ★★
太陽礼拝、難しいんじゃない?ってあなたに予習の動画です。
太陽礼拝参考動画→
その1
その2
【講師】ささきひろ子
(International Yoga Center公認
Flow-Slow YOGA・ラジヨガ体操 各インストラクター資格所持 )
ボイスコーチ・声楽家・ヨガインストラクター
ヨガ歴14年。
全日本合唱コンクール全国大会金賞団体のボイスコーチを担当するなど、声の指導実績は500人を超える。
過去日本人では約30人しかいない世界青少年合唱団world youth choir日本代表として、2004年日本公演に唯一の日本人として出演。
Asian youth choirも合わせると日本代表としての参加回数最多。
2008年には北京五輪開会式に出演した日本人音楽家8人の1人として歌い、ジャッキーチェンと共演。
10代からの海外演奏経験から、
25か国で演奏経験があり、17か国語の歌唱指導を行う。
音楽療法の知識やヨガインストラクターの資格を生かした、
体と声と心の密接な関係をひもとくボイストレーニングで、
若さを取り戻し、
魅力的に見られるようになったと好評を得ている。
宮城県出身 宝塚市在住。
ボイスコーチ/ヴォーカリスト/ヨガインストラクター
ささきひろ子
《あなたの本当の声、一緒に引き出しませんか》自分の声に耳をすませば、その奥にある自分の事がよくわかる。 自分の声を見つけ、受け入れることで、ほんとうの自分を知ることができる。声というきっかけから、自分自身を躊躇なく発揮しよう
International Yoga Center公認
Flow-Slow YOGA・ラジヨガ体操 インストラクター資格所持
レイキヒーリング(レベル3)
英語(TOEIC Aレベル)
フランス語(仏検3級・同時に最高得点で特別賞受賞) 全日本合唱コンクール全国大会金賞団体のボイスコーチを担当するなど、声の指導実績は500人を超える。
過去日本人では約30人しかいない世界青少年合唱団world youth choir日本代表として、2004年日本公演に唯一の日本人として出演。Asian youth choirも合わせると日本代表としての参加回数最多。2008年には北京五輪開会式に出演した日本人音楽家8人の1人として歌い、ジャッキーチェンと共演。海外演奏経験から、25か国で演奏経験があり、17か国語の歌唱指導を行う。音楽療法の知識やヨガインストラクターの資格を生かした、体と声と心の密接な関係をひもとくボイストレーニングで若さを取り戻し、魅力的に見られるようになったと好評を得ている。宮城県出身 宝塚市在住。
開催要項
開催日時 |
2016年6月21日(火)
開場 19:00
開始 19:15 終了 20:45 |
---|---|
場所 |
オフィスひろかずまセミナールーム 大阪府大阪市北区南森町1-3-29 MST 南森町ビル7F |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
【会費】3000円(当日3500円) ※ヨガマットレンタル付き |
定員 |
6 名 【残 1 席】 |
申込受付期間 |
2016/5/26(木) 00:00 ~ 2016/6/21(火) 19:00まで |
主催者 |
ささきひろ子 |
お問い合わせ先 | ささきひろ子 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | hiroko_sasaki@hotmail.com |