受付は2016年5月21日(土)15:00で終了しました。
〜〜 ヴィンヤサにフォーカスして 〜〜
このような方におすすめ
ヴィンヤサやバンダがわからない方。ヴィンヤサとバンダについての感覚を再確認したい方。
期待できる効果
ヴィンヤサを行う上での注意点や自分の中で大切な部分を探していけます。
アシュタンガヨガワークショップ
今回のワークショップはヴィンヤサにフォーカスしていきます。
(ヴィンヤサとは呼吸と動きを同調して行うこと。)
ヴィンヤサでしっかりと呼吸を吐ききり、バンダを再確認していきます。
(バンダとはサンスクリット語で締める、綴じるという意味があります。エネルギーが漏れないようにロックしていくテクニックの一つです。)
私たちが俗に言うアシュタンガ ヨガの正式な名称は「アシュタンガ ヴィンヤサ ヨガ」と言います。
普段からアシュタンガヨガをやっていてもアーサナ単体に意識が行き、アーサナをつなぐヴィンヤサはついつい手を抜きがちです。後半はきつさも手伝ってついつい・・・ね(笑
でも、このヴィンヤサをしっかりやることで体により熱を作り出し、アシュタンガヨガならではの効果や感覚を得ることができます。
ヴィンヤサをしっかり行うことで、よりバンダの感覚も掴みやすくなります。
ヴィンヤサとバンダの感覚がつかめると腕力などの力に頼りすぎないアーサナができるようになったり、怪我をしにくい状態にもなります。
ぜひこの機会に、呼吸と動きの同調を再確認しながら気持ち良く動いてみましょう!
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ワークショップ内容
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◯ヴィンヤサにフォーカスして練習していきます。
吐き切る所とバンダの大切さ、呼吸と動きの同調を再確認しながらアーサナを進めます
◯その後、ハーフプライマリーを実践し、大切な部分を自身の中で見つけていきましょう
※普段アシュタンガをやっていない方でも大丈夫です!
自分の出来る範囲でヴィンヤサをやってみてください。
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ワークショップ詳細
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・開催日 2016年5月21日(土)
・時 間 18:30〜20:30(開場 18:00)
・場 所 Yoga Space Ruta(宮崎市阿波岐原になります)
・参加料 4,500円(税込)
・持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分の必要な方は飲み物
ヨガマットのレンタルあり(100円)
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予 約 方 法
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このイベントページから直接ご予約か、ゆじゅ高松まで直接連絡を取ってください。
TEL : 0120-992-194 (整体院ゆじゅ 高松につながります)
Mail : seitai.yoga.yuju@gmail.com
お電話の場合、「ヨガのワークショップの件について」とお伝えください。
参加される方のお名前と連絡先を確認させていただきます。
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プロフィール
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Shiho Miyawaki (宮脇紫穂)
幼少時代は音楽と戯れ水泳の選手として過ごし10代後半からDjとしての活動を始め音楽に導かれヨーロッパへ旅に出た彼女はUnderground Cultureに惹かれDJ・音楽制作・モデル・カメラマン等のクリエイティブ活動を通してマクロビオティック、ラスタファリアン等の哲学や食事法に出会い、同時にYogaに出会いました。
Ashtanga Yogaの練習を続けながらNYのYogaを日本に紹介したプロジェクトにてアシスタントを努め解剖学・Yoga Sutra等様々な学びと交流の機会を得て2006年から指導を続けています。
南インドMysoreにあるShri K Pattabhi Jois ASHTANGA YOGA INSTITUTE http://kpjayi.org にてSharath Rangaswamy師に、Hawaii オアフ島の”Purple Yoga Hawaii”にてCathy Luise Brodaに師事。
継続的に彼らの元で練習を重ね2012年には KPJAYI Sharath Rangaswamy師よりAshtanga Yogaの正式指導者として認定されました。
その後も師の元での練習とアシスタントを努める事でより学びを深めています。
アウトドアウェアのPatagonia Japan Pro purchase の認定を頂きサポートを得ながらShop内でのアシュタンガヨガワークショップを開催。
近年はBLACK SMOKER RECORDS (TOKYO, JAPAN) ・Jelly Fish Frequecy Recordings (INDIA) から楽曲をリリースしており、インド4都市でのツアーやフェスに出演。国内ではDOMMUNE、yogaのフェスティバルにも出演しています。
途切れなく広がり満たされる空間・一つに向かう意識・大きなものに動かされている感覚
音もヨガもサーフィンも彼女にとって大切な同じ一つの事なのです。
ではみなさんのご参加をお待ちしております。
人生が変わる姿勢コーチ
高松 伸裕
肩こりのない生活を実現し、 ココロとカラダにゆとりを持って過ごせる人を増やす
・ハニーセラピスト(ファミリー)|はちみつ療法
・時間リッチマインド アドバイザー
肩こりのない生活が送れるように
整体で身体を整え、
肩の力を抜いて過ごせる姿勢・過ごし方を
お伝えしています。
肩に力が入った状態で過ごすと
整体でどんなに整えても
肩こりを繰り返してしまうからです。
整体やマッサージで一旦楽になっても
翌日にはキツくなる経験はありませんか?
猫背や反り腰など姿勢が崩れることで
肩の力が抜けなくなってしまいます。
そして、崩れた姿勢を
力で伸ばしたり無理に姿勢を変えることで
肩こりをこじらせてしまいます。
筋力や柔軟性を養うだけでは
姿勢は整いません。
だから、整体だけでなく
肩の力を抜いて過ごせるように
姿勢を指導しています。
開催要項
開催日時 |
2016年5月21日(土)
開場 18:00
開始 18:30 終了 20:30 |
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場所 |
Yoga Space Ruta 阿波岐原町前浜 4276-451 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
4,500円(税込) |
定員 |
15 名 【残 3 席】 |
申込受付期間 |
2016/5/ 7(土) 00:00 ~ 2016/5/21(土) 15:00まで |
主催者 |
ゆじゅ 高松伸裕 |
お問い合わせ先 | 高松 伸裕 |
お問い合わせ先電話番号 | 0120-992-194 |
お問い合わせ先メールアドレス | seitai.yoga.yuju@gmail.com |