自分らしく生きる!  ストレスに振り回されない心の扱い方 ワークショップ

10650_green_plane02
10650_green_plane12
10650_green_plane02
10650_green_plane12

自分らしき生きる!セミナー シリーズ No2

このような方におすすめ

ストレスと上手につきあい、振り回されない自分になりたい方

期待できる効果

ストレスと正面から戦わない考え方を身につけて、振り回されない自分になる。

受付は2013年1月26日(土)10:15 までです。

自分らしく生きる!  ストレスに振り回されない心の扱い方 ワークショップ

<セミナー(少人数ワークショップ形式)のご案内>


誰でも感じる精神的ストレスは、心の扱い方ひとつでその影響は
大きく変わります。

私は会社員時代、ストレスから不眠や落ち込み状態を経由して
出社拒否になった経験があります。

今思うと、ストレスを拒否したり・無視したり・抵抗して、上手に
付き合うことができませんでした。

悩みが頭から離れず不安を感じ自信を無くしてしまうなど悪い
スパイラルに入っていったんですね。

今の自分であれば、同じストレスを感じても出社拒否状態に
なるまで自分を追い詰めることは無かったと思います。

今であれば、
    - 周囲のせいにしない とともに、自分を責めない
    - 出来事から学びつくす姿勢をとる 
    - 自分への質問を工夫する
    - 小さな行動目標を作り実績を積み重ねる
    - etc

といった考え方を土台として自分の心を扱うことができます。

ストレスを悪として拒絶するのでは無く、むしろ自分の成長の
機会だと捉えることができます。

しかし、当時はそんなことが思いつきませんでした。そもそも
相談する相手もいませんでした。

自分の中で、どんどん自分が煮詰めてしまいました。

今回のセミナーはそんな自分のリアルな経験も踏まえて、
ストレスに振り回されない心の扱い方をお話します。

また少人数のワークショップ形式ですので、シートを使って
ご自分に向き合い書き出す作業も致します。


きっと、新たな気付きを得られますよ。

ご参加をお待ちしているのは、次の様な方です。

  - ストレスで悩みが頭から離れず不安を感じやすい方
  - ストレスで自信を無くし、行動力が鈍りやすい方
  - ストレスをコントロールし活き活きと行動したい方
  - 周りに振り回されない自分を確立したい方
  - ファンデーション(自己基盤)強化に興味が有る方

このセミナーでストレスと正面から戦わない考え方を身につけて、
振り回されない自分になって頂きます。

そして、今回のセミナーでは大きな特典をご用意しています。

セミナー終了後、あなたにフィットした個別の方法を作り出す為の
フォローコーチングセッション(電話又はスカイプ 45分) 1回 を
提供致します。

通常セッションは、1時間あたり10,000円以上で実施しています
のでコーチングセッションを経験してみたいという方にも大変お得
なっています。

<ご参考>通常のコーチングセッションのご案内はこちらです。
        ↓
 マイコーチサービスのご案内

受付は2013年1月26日(土)10:15 までです。
受付は2013年1月26日(土)10:15 までです。

ブレない自分創り★ライフコーチ

坂上 浩

日々イキイキほがらかに生きる環境づくり
Professional_s

日々イキイキほがらかに生きる環境づくり

東京大学大学院工学系研究科修士課程修了。小学校4年生時に病気で父を亡くし母子家庭で育つ。東京ガスにて設備設計を経験。富士銀行(現みずほ銀行)に転職後、IT企画・監査に従事。この時仕事・人間関係によるストレスに振り回され不眠・うつ・出社拒否を経験。復帰後、ミッションを「自分らしく生きたい方のブレない自分創りのサポート」に据えコーチングを習得。現在プロコーチ・研修講師として活動中!

開催要項

開催日時
2013年1月26日(土)
開場 10:15
開始 10:30
終了 12:00
場所

ちよだプラットフォームスクエア 地下1階 004号室

千代田区神田錦町3-21

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

3,000円
(自分らしく生きる!シリーズのセミナー既受講者は2,000円)

定員

6 名

【満員御礼】

申込受付期間

2013/1/ 3(木) 18:13  ~ 2013/1/26(土) 10:15まで

主催者

坂上 浩

お問い合わせ先

坂上 浩

お問い合わせ先電話番号

080-5401-8064

お問い合わせ先メールアドレス

sbet01@mbr.nifty.com

受付は2013年1月26日(土)10:15 までです。
smtp08