【happyWoman協賛!!】イライラ気分よ飛んでいけ!脳のセルフケア講座

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「心から笑ってワクワクできる脳をつくりましょ♪」

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このような方におすすめ

ストレスがたまってイライラ、本来の自分を見失いそうになっている方

期待できる効果

ストレスについて正しい知識を得て、セルフケアができるようになる。

受付は2017年3月 7日(火)10:30 までです。

【happyWoman協賛!!】イライラ気分よ飛んでいけ!脳のセルフケア講座

最近、心から笑いましたか?


楽しいことがあると笑っている気がするけど・・・

悩み事が邪魔をして心から笑えない・・・

笑顔が大事とわかっているけれど、ついイライラしちゃう・・・

何をしても楽しくない・・・


心から笑顔になれないのは、ストレスによる「脳疲労」のサイン。

体と心からアプローチする「脳疲労」解消法をお伝えします!



体から?

筋肉への優しい刺激(ホメオストレッチ)で脳幹をケア、生理学的リラクゼーションを実現します。

これは瞑想と同じ生体反応があり、完全に脳が休まります。



生理学者のジェイコブソンは

「完全にリラクゼーションした体には不安な感情は宿らない」

と言っています。


リラクゼーションした体とは、完全に筋肉の緊張がとれてリラックスした体、です。


自分で筋肉の緊張をとるのはなかなかにムズカシイ。

ホメオストレッチは、体を安心してカウンセラーにゆだねるだけ。ベッドに寝ているだけ。

それだけで不安な感情が宿らない、完全にリラクゼーションした体になれるのです。



心から?

完全にリラクゼーションした体をなるだけ保つには、脳幹がイキイキする生活術も大切です。

知らず知らずのうちに身に着けてしまった生活のクセ(そのもとになる考え方のクセ)を整理、発見して

ちょっとづつ脳幹イキイキモードに変えてみる。行きつ戻りつ。大丈夫!(^^)!


体は心の製造所

体が整えば、心も整う。誰だってイキイキ生きたい。誰だって脳が元気になれば可能性が広がります。


ワーク内容

(1)簡単なストレス度チェック・・・ストレスは心身(脳幹)のアンバランス。自覚症状がない場合もありますが体は正直に教えてくれます。


(2)ストレスの正体・・・ストレスがたまるっていうけれど、どこにたまるの?カラオケに行くとストレス解消になるの?


(3)脳幹と筋肉のお話・・・なぜ、筋肉を刺激すると脳が休まるの?その仕組みをお伝えします。


(4)プチ・ホメオストレッチ体験・・・実際に体感!!Lets try!
ホメオストレッチ!(学術名:筋肉応用伸展法)


(5)脳幹イキイキ生活術・・・脳が喜ぶことをやってみましょうよ。自分に自信がつく!目標づくり✨


講座を通して、心が楽になる気づきをたくさん持って帰ってもらいたいな、と思います!!


【割引チケットプレゼント!!】

講座にご参加くださった皆様には、割引チケットをプレゼントいたします。

★ストレス計測+ホメオストレッチ(カウンセリング付き)体験 3,000円(税込)(BTU三田 限定)

★ストレス計測+ホメオストレッチ(カウンセリング付き)他、ホメオストレッチ3回 7,500円(税込)(サロン掌 限定 ※サロン掌は女性限定です)



講師

吉田恭子(BTU三田 ストレスケアカウンセラー)

プロフィールは下に掲載


アシスタント

森昭子(ストレスケアサロン掌~たなごころ ストレスケアトレーナー)




受付は2017年3月 7日(火)10:30 までです。
受付は2017年3月 7日(火)10:30 までです。
運命に流される人から、人生を創造する人へ。ストレス社会の中でも自分らしく輝いて生きるためのお手伝い

三田教室長

吉田 恭子

運命に流される人から、人生を創造する人へ。ストレス社会の中でも自分らしく輝いて生きるためのお手伝い

Collabotimes
子育て中のママの脳の疲れをとり、願いを叶えるお手伝いをします。

未来を咲かせるストレスケアトレーナー

森 昭子

子育て中のママの脳の疲れをとり、願いを叶えるお手伝いをします。

開催要項

開催日時
2017年3月 7日(火)
開場 18:45
開始 19:00
終了 19:50
場所

渋谷ヒカリエ8F aiiima

東京都渋谷区渋谷2-21-1

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

無料

定員

15 名

【満員御礼】

申込受付期間

2017/2/ 9(木) 12:31  ~ 2017/3/ 7(火) 10:30まで

主催者

森 昭子

お問い合わせ先

森 昭子

お問い合わせ先電話番号

090-7574-4557

お問い合わせ先メールアドレス

akikorin0414@yahoo.co.jp

受付は2017年3月 7日(火)10:30 までです。
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