ココロとカラダにいいこと、

ちょっとはじめてみたいなぁ、というあなたへ。

こんにちは。みちのえみこです。

自分自身ではいつまでも変わらないつもりでいるのですが、

年齢で見てみると、

気付いたら40代に突入してしまった私です。笑

年を重ねると、しみじみ思うのが、

ココロとカラダは大切だなー、ということ。

何をするにも、どう過ごすにも、

ココロとカラダの状態が不安定だと

楽しくないことが多かったり、

ココロとカラダがいい状態だと

なんでも楽しめてしまう余裕がある。

私はたまたま「姿勢」とか「健康」という

体のことに深くかかわる業界にいるから

そういうことを考える時間が

人より多いのかもしれず、

そう感じやすいのかもしれませんが。

そうして気づいたのが、

私の周りには、

ココロやカラダのことを

専門にしている人たちが

なんだかいっぱいいるな！

ということ。

姿勢のお話を人に話すことを

生業にしている私ですが、

他の分野のことも興味津々で、

聞いてみたい、体験してみたい、

と思っています。

そこで。

私の聞きたいネタをもっている

プロフェッショナルたちにお願いをして、

いろんな分野の

いろんなお話を聴いちゃう時間、

あるいはやってみたいことを

ちょっぴり体験しちゃう時間を

シリーズで設定していくことにしました。

題して、

「ココロとカラダの部活動＠恵比寿」。

オトナのための部活、です。

おいしいもの好きの私なので、

お茶とかお菓子とかごはんとか、

食べるものがおいしいところで、

おしゃべりしたり、

聞きたいことを聞いちゃう、

あるいは、

実はかなりすごいことを

遊びのように気軽に

体験できちゃう、

という自由で気楽な形式で

やっていきます。

今回は、

ブログ「健康になる外食辞典」で

薬膳、中医学に基づく体質のタイプ分けで

外食を分析したり、

発酵甘酒の体質改善効果に詳しい、

薬膳甘酒師・宮内尚子さん（みやみや）がゲスト。

各自の体質タイプを判定し、

体質タイプ、個人の体に合った

「食」との付き合い方、

宮内さんの考える

「外食」との付き合い方のコツ、

などなどを教えてもらいます。

薬膳甘酒師・宮内 尚子さん、こと、みやみや。

会場には、

恵比寿で長年お店を構えている

素敵なビストロをセレクト。

宮内さんの目指す食事バランスの

メニューをみんなでいただきながら、

お話をお伺いしたり、

おしゃべりを楽しんだり、

の時間となります。

仕事をがんばっていると、

ついつい頼ってしまいがちな、外食。

外食そのものが悪いわけじゃなく、

より自分の体に合ったバランスで、

自分の体に必要な食材が含まれるメニューを

選んでいくことで、

健康な体をキープすることもできる。

そこんとこ、

聞いておきたい皆さんに、

お届けする時間です。

恵比寿で美味しいお店、

素敵な店を選ぶのには

自信があります。

「働き者、がんばりやの自分の

ココロとカラダにごほうびをあげたい！」

と思ったら、

2月26日の日曜日、

恵比寿で一緒にランチを楽しみましょう♪

内容

1．ゲストスピーカー・宮内尚子さんのご紹介

2．宮内さんの思う「薬膳」とは？

3．「薬膳」を学ぶきっかけ　～私と薬膳ストーリー

4．自分の体質タイプ＝「証」を知ってみよう！

5．「証」によって違う、体に合う食材のご紹介

……あとは、なんでも自由に

お食事＆おしゃべりタイム。

会場

40年以上の歴史を持つ、恵比寿の老舗一軒家ビストロ。

「楽しい・おいしい・健康に」をテーマに

シンプルに素材を生かし、

一番理にかなった料理法で

伝統的な料理を追求しているお店です。

お申込みの方にご案内します。

ゲストスピーカー

宮内 尚子さん（みやみや）

プロフィール

薬膳甘酒師、中医薬膳師

人間ドックでのガン発見→入院・手術をきっかけに

予防医学に興味を持つ。

「予防は食事から」ということで

黒龍江中医学大学で薬膳を学びはじめた。

また、ふとしたきっかけで

発酵甘酒を飲み始めたところ

レバーを食べ続けても良くならなかった

ヘモグロビン値が3か月で正常値に改善し、

日本の発酵食品のすばらしさを

身をもって知った。

その２つの経験から

貧血改善・病気予防のため

薬膳と発酵甘酒を組み合わせた

薬膳甘酒をご紹介している。

ブログ「健康になる外食辞典」

http://ameblo.jp/miyamiya729/

主催・ナビゲーター

みちのえみこ

笑顔ライフプロデューサー

姿勢美人プロジェクト主宰

姿勢調整師、魔法の質問認定講師、

仮面心理学インストラクター

恵比寿にある姿勢のお店の店長を3年。

派遣社員時代に代官山で働いたり、

会社員時代に恵比寿にオフィスがあった時期もあり、

恵比寿のおいしいお店発掘は趣味と実益を兼ねて

日頃から行っている。

「よく食べ・よく眠り・よく遊び・よく笑う」

がモットー。