千波メソッド

【mindダイエット＋運動編】

食事制限、運動、色んなダイエットに取り組んだけど続かなかった、

なんども失敗を繰り返している、モチベーションにムラがある…

そんな方も多いのではないでしょうか？

それは、やり方ばっかり意識して心の声・状態を無視してきたから。

わかっていても心がコントロールできていないから

暴食してしまったり、モチベーションが続かなかったり、イライラしたり…

それがダイエットや自分磨きの放棄に繋がります。

千波メソッドでは運動や食事などの『やり方』より心の声、意識、マインドなど『在り方』にフォーカスを当てたダイエット法をお伝えしています。

マインドをコントロールする事で「我慢」「努力」「ツラい」といったダイエットのイメージを

「わくわく」「たのしい」に変え、食事や生活、運動習慣などを変えていく事ができます。

そして、心の状態が常に穏やかで『良い状態』でいる事で

ダイエット以外のこと、人間関係、仕事、夢、恋愛なども上手くいくようになります。

また、理想の自分になり、心穏やかでhappyな毎日を送ることに繋がる

千波メソッド流意識の持ちかた、在り方、考え方をお伝えしていきます。

自分次第でなりたい自分になることができる！

マインドこそ、千波メソッドで基盤となる大事な軸の部分です⭐

そして、土台が整ったところに正しいダイエット知識やスキルが＋されると最強！

自分磨き、ダイエットの成功がスピードUPします(^^)

シリーズ化しているマインドダイエット

今回は運動編！

せっかく運動しているけど自己流であっているのかわからない、効果があまり感じられない、

細くならない（太ももや腕が太くなってきたなど）、いつ・どんなペースで・なにをすればいいのかわからない、

そもそも運動でやせることができるのか？？など、

よくあるダイエットの為の運動の疑問についてや、あまりストイックにできない！という女性に

日頃なにをどう意識すればいいか？どのように運動を取り入れればいいかなどをお伝えします！

ボディメイク、引き締まりは自分が頑張った分だけのご褒美です（＾＾）

ダイエットも自分磨きも楽しく！理想の体を手に入れ、キラキラ輝く女性を目指しましょう♡

ご参加をお待ちしております（＾＾）

開催地：大阪

定員：14名