受付は2016年7月30日(土)12:00で終了しました。
〜基本に意識を向けて〜
このような方におすすめ
初めての方から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。
期待できる効果
アーサナ、呼吸、バンダ、ドリスティに意識します。普段アシュタンガやる方もやらない方も、基本的なポーズの中で基礎を見直していきます。
アシュタンガ ビギナー WS
このクラスではアシュタンガヨガの流れに沿って基本を大切に行っていきます。
アシュタンガヨガはきつい!
と最初から敬遠される方が多いですが、ただきついだけのヨガではありません。
今回はアシュタンガヨガの前半部分。主にスタンディングを行っていくことになります。
このパートはとてもベーシックなポーズが続いているため、アシュタンガヨガをやっていなくてもお馴染みのポーズが連続していきます。
太陽礼拝、立ち前屈、三角のポーズ、体側を伸ばすポーズ、開脚前屈、バランス、勇者のポーズ。
これらを順に行いながら、呼吸・バンダ・ドリスティ(視点)を意識して行っていきます。
初めての方から経験者まで。
●初めての方は呼吸や全体的な流れを体験してみるのもとても面白いと思います。
●経験者はビギナークラスとなると、「短いからいいかな。。。」などと思いがちですが、とても基本が詰まっているし、普段無意識になりがちな部分だと思います。再度、基本的な部分に意識を向けてみることで、普段の練習との違いを感じてみることもとても面白いと思います。
無意識になると癖が出るので是非この機会にご自身の動きを観察しましょう♪
みなさんからのご連絡、お待ちしております。
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ワークショップ内容
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◯アシュタンガのスタンディングを中心に行います
アーサナ、呼吸、バンダ、ドリスティを再確認しながら行います。
※普段アシュタンガをやっていない方でも大丈夫♪
いつもと違うヨガを体感してみてくださいね。
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ワークショップ詳細
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・開催日 2016年7月30日(土)
・時 間 15:00〜16:00(開場 14:30)
・場 所 Yoga Studio Sber(シュベール)(カリーノのすぐ近く。RIZAPの隣のビル)
・参加料 3,000円(税込)
(同日開催のプラナヤーマクラスと一緒に申し込むと割引あります。)
・持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分の必要な方は飲み物
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予 約 方 法
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このイベントページから直接ご予約か、ゆじゅ高松まで直接連絡を取ってください。
TEL : 0120-992-194 (整体院ゆじゅ 高松につながります)
Mail : seitai.yoga.yuju@gmail.com
お電話の場合、「ヨガのワークショップの件について」とお伝えください。
参加される方のお名前と連絡先を確認させていただきます。
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プロフィール
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Shiho Miyawaki (宮脇紫穂)
幼 少時代は音楽と戯れ水泳の選手として過ごし10代後半からDjとしての活動を始め音楽に導かれヨーロッパへ旅に出た彼女はUnderground Cultureに惹かれDJ・音楽制作・モデル・カメラマン等のクリエイティブ活動を通してマクロビオティック、ラスタファリアン等の哲学や食事法に出会 い、同時にYogaに出会いました。
Ashtanga Yogaの練習を続けながらNYのYogaを日本に紹介したプロジェクトにてアシスタントを努め解剖学・Yoga Sutra等様々な学びと交流の機会を得て2006年から指導を続けています。
南 インドMysoreにあるShri K Pattabhi Jois ASHTANGA YOGA INSTITUTE http://kpjayi.org にてSharath Rangaswamy師に、Hawaii オアフ島の”Purple Yoga Hawaii”にてCathy Luise Brodaに師事。
継続的に彼らの元で練習を重ね2012年には KPJAYI Sharath Rangaswamy師よりAshtanga Yogaの正式指導者として認定されました。
その後も師の元での練習とアシスタントを努める事でより学びを深めています。
アウトドアウェアのPatagonia Japan Pro purchase の認定を頂きサポートを得ながらShop内でのアシュタンガヨガワークショップを開催。
近 年はBLACK SMOKER RECORDS (TOKYO, JAPAN) ・Jelly Fish Frequecy Recordings (INDIA) から楽曲をリリースしており、インド4都市でのツアーやフェスに出演。国内ではDOMMUNE、yogaのフェスティバルにも出演しています。
途切れなく広がり満たされる空間・一つに向かう意識・大きなものに動かされている感覚
音もヨガもサーフィンも彼女にとって大切な同じ一つの事なのです。
ではみなさんのご参加をお待ちしております。
人生が変わる姿勢コーチ
高松 伸裕
肩こりのない生活を実現し、 ココロとカラダにゆとりを持って過ごせる人を増やす
・ハニーセラピスト(ファミリー)|はちみつ療法
・時間リッチマインド アドバイザー
肩こりのない生活が送れるように
整体で身体を整え、
肩の力を抜いて過ごせる姿勢・過ごし方を
お伝えしています。
肩に力が入った状態で過ごすと
整体でどんなに整えても
肩こりを繰り返してしまうからです。
整体やマッサージで一旦楽になっても
翌日にはキツくなる経験はありませんか?
猫背や反り腰など姿勢が崩れることで
肩の力が抜けなくなってしまいます。
そして、崩れた姿勢を
力で伸ばしたり無理に姿勢を変えることで
肩こりをこじらせてしまいます。
筋力や柔軟性を養うだけでは
姿勢は整いません。
だから、整体だけでなく
肩の力を抜いて過ごせるように
姿勢を指導しています。
開催要項
開催日時 |
2016年7月30日(土)
開場 14:30
開始 15:00 終了 16:00 |
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場所 |
ヨガスタジオシュベール 宮崎市広島1-4-9 第一小田ビル2F |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
参加料 3,000円(税込)
同日開催のプラナヤーマ&チャンティング(4,000円)の両方に参加する場合は1,000円オフとなります。 両方参加の場合 7,000円 → 6,000円(税込) |
定員 |
18 名 |
申込受付期間 |
2016/6/17(金) 12:00 ~ 2016/7/30(土) 12:00まで |
主催者 |
高松 伸裕 |
お問い合わせ先 | ゆじゅ 高松 |
お問い合わせ先電話番号 | 0120-992-194 |
お問い合わせ先メールアドレス | seitai.yoga.yuju@gmail.com |